Reeducação
alimentar
Nossos Serviços
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Emagrecimento
Cada ser é único e possui necessidades específicas, por isso criamos um atendimento personalizado que proporciona a melhor qualidade de vida de acordo com a necessidade de cada pessoa.
Nutrição Funcional
A nutrição funcional é um tipo de abordagem que tem o objetivo de promover saúde e prevenir doenças por meio de alimentos funcionais. Esses alimentos são aqueles que, além de fornecerem os nutrientes esperados, trazem benefícios especiais para o corpo.
Saúde Muscular
Para a saúde muscular, uma dieta rica em proteínas de qualidade é crucial, apoiando o crescimento e a recuperação dos músculos após atividades físicas. Carboidratos e gorduras saudáveis fornecem energia, enquanto vitaminas e minerais como cálcio e vitamina D auxiliam na função muscular e na prevenção de lesões. Uma nutrição balanceada maximiza os benefícios dos treinos e mantém a musculatura saudável a longo prazo.
40+
Após os 40 anos, a nutrição é essencial para prevenir doenças e manter a saúde. Nessa fase, nutrientes como proteínas, fibras, cálcio e antioxidantes ajudam a preservar a massa muscular, melhorar a digestão e combater o envelhecimento. Manter-se hidratado e adotar uma dieta rica em nutrientes ajuda a prolongar a qualidade de vida, promovendo vitalidade e bem-estar com o passar dos anos.
Os dez passos para
a alimentação saudável
Priorize alimentos in natura ou minimamente processados.
1. Passo um
Utilize óleo, sal e açúcar com moderação. Sem exagero
2. Passo dois
Limite o consumo de alimentos processados na sua dieta.
3. Passo três
Evite o consumo de alimentos ultraprocessados. Leia os rótulos dos produtos
4. Passo quatro
Coma com regularidade e atenção, atento aos horários e quantidades
5. Passo cinco
Compre alimentos na feira. Busque diversidade de cores
6. Passo seis
Cozinhe! Faça sua própria comida, com ingredientes naturais
7. Passo sete
Planeje as compras e o preparo das refeições.
8. Passo oito
Evite o fast food. Prefira a refeição caseira
9. Passo nove
Seja crítico com a publicidade de alimentos.
10. Passo dez
O que a Odllin Nutrition pode oferecer
A Odllin Nutrition apresenta uma proposta interessante para quem busca uma reeducação alimentar personalizada e eficaz. Ao oferecer um acompanhamento completo e individualizado, a empresa demonstra um compromisso com a saúde e o bem-estar dos seus pacientes.
Promete uma abordagem personalizada e completa para a reeducação alimentar com foco em resultados duradouros.
A Odllin Nutrition se apresenta como uma solução completa para quem busca reeducar a alimentação de forma personalizada a eficaz, oferecendo um acompanhamento individualizado, com ferramentas e recursos que facilitam a adesão ao plano alimentar e a conquista de objetivos de saúde e bem-estar.
Entenda melhor
Através de rastreamento metabólico e bioimpedância, a empresa oferece um diagnóstico preciso da composição corporal do cliente.
A partir dos dados coletados, é desenvolvido um plano alimentar exclusivo, levando em consideração o estilo de vida, preferências e objetivos de cada pessoa.
Além do plano alimentar, a Odllin Nutrition oferece receitas, sugestões de suplementos e uma lista de compras personalizada para facilitar o processo.
O foco na mudança de hábitos alimentares a longo prazo, proporcionando resultados sustentáveis destacando a importância de um plano alimentar personalizado para cada cliente.
Este serviço é indicado para pessoas que desejam:
- Perder peso de forma saudável e duradoura;
- Melhorar a composição corporal;
- Aumentar a energia e o bem-estar;
- Adotar hábitos alimentares mais saudáveis;
- Ter um acompanhamento profissional e personalizado.
A Odllin Nutrition oferece um serviço completo, que vai além do plano alimentar, um acompanhamento feito por nutricionistas ou outros profissionais da área da saúde.
Especificar a duração média do acompanhamento pode ajudar o cliente a ter uma ideia do investimento necessário.
Fatos sobre a obesidade
Déficit calórico é a base de qualquer processo de emagrecimento, seja ele qual for, low carb, cetogênica, jejum intermitente.
Dormir mal aumenta o hormônio da fome e reduz o hormônio da saciedade.
Não existe emagrecimento saudável sem o consumo de frutas e vegetais, principalmente pelos nutrientes, minerais, vitaminas e fibras.
Sem treino de força você não tem músculos de maneira adequada e ficará flácida.
Proteína é o macronutriente que mais fornece saciedade. Coma proteína e fique saciado por mais tempo.
Déficit calórico é a base de qualquer processo de emagrecimento, seja ele qual for, low carb, cetogênica, jejum intermitente.
Dormir mal aumenta o hormônio da fome e reduz o hormônio da saciedade.
Não existe emagrecimento saudável sem o consumo de frutas e vegetais, principalmente pelos nutrientes, minerais, vitaminas e fibras.
Sem treino de força você não tem músculos de maneira adequada e ficará flácida.
Proteína é o macronutriente que mais fornece saciedade. Coma proteína e fique saciado por mais tempo.
Nildo Silva
Nutricionista Clínico Funcional
CRN 85.319
Conhecendo Seu Nutricionista
Como nutricionista, vou apoiá-lo nessa nova trajetória. Acredito que uma alimentação saudável deve ser prazerosa, sem restrições extremas. Cada pessoa é única, e minhas estratégias são personalizadas para atender seus objetivos com equilíbrio.
Não estou aqui para restringir sua alimentação, mas para mostrar que é possível desfrutar de uma nutrição saudável sem restrições.
Você precisa saber que meu trabalho não é só uma consulta. É um acompanhamento nutricional!
Em nossa primeira consulta, faremos juntos um planejamento alimentar personalizado, alinhando suas metas e objetivos.
Juntos podemos rejeitar o “Terrorismo Nutricional” e encontrar um caminho saudável e prazeroso.
Seja bem-vindo a essa jornada!
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